Si stima che ogni persona formuli al giorno circa 58 mila pensieri pi\u00f9 o meno articolati.<\/p>\n
Le continue interruzioni e la sovrabbondanza di stimoli, alti livelli di stress emotivo accentuano la naturale tendenza della mente alla dispersione.<\/p>\n
Lo yoga induce la calma nella mente e rifocalizza l’attenzione<\/strong>, aumentando la concentrazione e abbassando i livelli di stress.<\/strong><\/p>\n Lo yoga viene inserito sempre pi\u00f9 spesso nei programmi di welfare aziendale dove – secondo un’indagine McKinsey – si registra un maggior impegno dei dipendenti (+30%) e un vantaggio economico: per ogni 150 euro di costi (pacchetto welfare) l’azienda ha un beneficio netto di 300 euro a dipendente.<\/p>\n Gli argomenti, che spesso\u00a0 mi \u00e8 capitato di ascoltare, tra professionisti e imprenditori\u00a0 sono:<\/p>\n Oggi Intelletto e competenze professionali<\/strong>, sono sempre molto importanti, ma NON bastano piu\u2019 !<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Dobbiamo allenare competenze pi\u00f9 \u201ctrasversali\u201d:\u00a0<\/strong>ascoltare, accettare le opinioni diverse dalle nostre, contenere l\u2019ego, essere in grado di accettare una sconfitta.<\/p>\n Lo yoga ci aiuta in questa direzione !<\/strong><\/p>\n Prova a pensare come ti sentiresti se tu potessi :<\/strong><\/p>\n Ti piacerebbe avere un forte impatto personale ed un\u2019ampia possibilit\u00e0 di scelta ?<\/strong><\/p>\n Per riuscire a rendere la nostra m\u00e8ta il miglior viaggio, dobbiamo abituarci a sviluppare\u00a0 ed affinare 3 abilit\u00e0 :<\/p>\n Dallo yoga abbiamo ereditato degli strumenti veramente efficaci per andare ad allenare queste competenze!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Esercizi molto semplici, che si ispirano ad una tecnologia precisa, sottile e scientifica, che agisce in maniera concreta ed immediata sul sistema nervoso e sul sistema endocrino, di conseguenza sul mentale e sui nostri comportamenti.<\/p>\n Bastano 5 minuti di pratica ogni giorno.<\/strong><\/p>\n I risultati sono soggettivi, e gi\u00e0 dopo 1 mese ci sono segnali precisi di miglioramento.<\/p>\n Provate con una semplice respirazione<\/strong> apparentemente banale: apnea a polmoni pieni.<\/p>\n E\u2019 importante che il respiro parta dalla pancia.<\/p>\n Ripetere 5 volte<\/p>\n Con semplici esercizi respiratori riesci a\u00a0 \u201cresettare\u201d tutto il sistema nervoso autonomo. <\/strong><\/p>\n In questo modo il nostro corpo entra in \u201cmodalit\u00e0 sopravvivenza\u201d e riorganizza\u00a0 tutte le sue risorse per affrontare al meglio la situazione.<\/p>\n Il respiro riporta la mente al corpo.<\/p>\n Se ti senti costantemente da un’altra parte, nel passato o nel futuro cos\u00ec carico di aspettative e di programmi, basta concentrarsi sul respiro per tornare nel presente, nel qui-e-ora, lasciando sullo sfondo rimorsi e ansie.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si stima che ogni persona formuli al giorno circa 58 mila pensieri pi\u00f9 o meno articolati. Le continue interruzioni e la sovrabbondanza di stimoli, alti livelli di stress emotivo accentuano la naturale tendenza della mente alla dispersione. Lo yoga induce la calma nella mente e rifocalizza l’attenzione, aumentando la concentrazione e abbassando i livelli di …<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":5571,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[127,126,132,133],"tags":[206,207],"yoast_head":"\n\n
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