{"id":5608,"date":"2016-01-26T09:30:37","date_gmt":"2016-01-26T08:30:37","guid":{"rendered":"http:\/\/impresaincorso.it\/?p=5608"},"modified":"2016-01-18T16:59:25","modified_gmt":"2016-01-18T15:59:25","slug":"cosa-fare-per-essere-piu-creativi-ed-aumentare-chiarezza-e-intuizione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impresaincorso.it\/cosa-fare-per-essere-piu-creativi-ed-aumentare-chiarezza-e-intuizione\/","title":{"rendered":"Cosa fare per essere pi\u00f9 CREATIVI ed aumentare CHIAREZZA e INTUIZIONE"},"content":{"rendered":"<p>Hai mai avuto una grande idea creativa ed originale quando sei stressato ?<\/p>\n<p>Se consideriamo un essere umano come un tutt\u2019uno inseparabile, mente-corpo-anima, ci\u00f2 che caratterizza la nostra era \u00e8 una grande dispersione, \u00e8 come se l\u2019essere umano vivesse in prima persona un senso di disgregazione, una separazione delle parti di cui \u00e8 composto.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Una forte identificazione con alcuni aspetti mentali porta quasi a dimenticarsi del corpo e a viverlo come qualche cosa di separato. <\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Se intendiamo come anima quella voce interiore che ci spinge a cercare significati a questa vita, c\u2019\u00e8 da chiedersi quanto spazio si dia a questa parte, e semmai quanto venga ascoltata questa parte.<\/p>\n<p>Ne consegue un disagio esistenziale, un sentirsi fuori posto, come se nella stessa casa vivessero persone che non si conoscono o che non comunicano!<\/p>\n<p><strong>Per riunire le parti disperse e aumentare la ns chiarezza, lo YOGA\u00a0 ci invita a\u00a0 partire dal proprio corpo fisico, l\u2019aspetto pi\u00f9 grossolano che ci rappresenta.<\/strong><\/p>\n<p>La strategia che ci propone \u00e8 quella di praticare \u00a0gli \u00e2sana (posizioni):<\/p>\n<ul>\n<li>con la <strong>PRECISIONE<\/strong>, per sviluppare quelle qualit\u00e0 riflessive che aiutano a mettere le varie parti del corpo in relazione fra di loro;<\/li>\n<li>con l\u2019<strong>ALLINEAMENTO<\/strong>, e le relative indicazioni per far s\u00ec che il collegamento delle parti e i movimenti connessi si stabiliscano con rinnovata armonia.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><strong>La precisione ci serve per darci il tempo di \u201csentire\u201d, l\u2019allineamento per \u201cconoscerci\u201d.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>Per spiegare come si pu\u00f2 mettere in pratica tutto questo, prendiamo in considerazione un\u2019asana semplicissima che tutti possono fare !<\/p>\n<p>Stando in posizione eretta, nel disporre semplicemente i piedi sul pavimento siamo in grado di \u201csentire\u201d se l\u2019appoggio \u00e8 uniforme, se entrambi i piedi sono appoggiati allo stesso modo?<\/p>\n<p>Siamo in grado di sentire, di distinguere se un piede spinge di pi\u00f9 dell\u2019altro?<\/p>\n<p>Se l\u2019allungamento dei metatarsi \u00e8 uguale in entrambi i piedi?<\/p>\n<p>Infatti, se distribuissimo il peso del corpo in maniera uniforme su entrambi i piedi, potremmo trovare un migliore equilibrio che ci consente di distendere le gambe con maggiore intensit\u00e0 e che influenza in maniera significativa il nostro modo di stare in piedi.<\/p>\n<p>Se lavorano in maniera adeguata, i piedi donano stabilit\u00e0 e le gambe si possono distendere e allungare. Il lavoro accurato di piedi e gambe si trasmette attraverso il bacino direttamente alla colonna vertebrale, le spalle possono abbassarsi per lasciare libera la testa di allungarsi verso l\u2019alto, le braccia sono distese ai lati del busto. Il solido sostegno di piedi e gambe si riflette sulla colonna vertebrale, ma anche sul sistema nervoso che vi scorre all\u2019interno, entrambi subiscono un nuovo allineamento e tutta la postura ne viene influenzata.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 che ho appena descritto \u00e8 la posizione di base, <strong>t\u00e2d\u00e2sana<\/strong>, la posizione della montagna.<\/p>\n<p><strong>Se questo lavoro di allineamento e precisione viene approfondito ed esteso alle altre posizioni, protratto nel tempo consente, giorno dopo giorno, di sviluppare quei processi di auto-osservazione e auto-analisi che influenzano profondamente la mente.<\/strong><\/p>\n<p>Attraverso questo modo di lavorare, le funzioni motorie e psichiche normalmente agitate e disperse vengono riunite e raccolte all\u2019interno di se stessi.<\/p>\n<p><strong>Con il corpo fisico allineato, anche l\u2019energia che vi scorre all\u2019interno viene influenzata e si diffonde uniformemente in tutto il corpo<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Allineando il corpo fisico, viene influenzata anche la mente e allora anch\u2019essa comincia ad allinearsi e da una condizione di dispersione inizia a sperimentare una maggior CHIAREZZA E CONCENTRAZIONE. <\/strong><\/p>\n<p><strong>La mente comincia a lavorare in unione con il corpo.<\/strong><\/p>\n<p>La mente si acquieta e si radica profondamente al centro di noi stessi.<\/p>\n<p>Le nostre decisioni sono piu\u2019 chiare, aumenta la consapevolezza di cio\u2019 che si vuole e aumenta la forza del ns volere grazie all\u2019allineamento di tutte le ns parti.<\/p>\n<p><strong>Questa unit\u00e0 corpo-mente \u00e8 una buona condizione per poter sperimentare profondit\u00e0 maggiori all\u2019interno di noi stessi<\/strong>, per affrontare le richieste del nostro nucleo pi\u00f9 profondo.<\/p>\n<p>Ecco come il buon allineamento di tutte le nostre parti contribuisce alla ns felicita\u2019, a \u201csentire\u201d quali sono le migliori decisioni da prendere\u00a0 per nostro benessere personale e professionale!<\/p>\n<p><strong>Con la mente calma ecco che l\u2019intuizione aumenta il suo spazio!<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019intuizione puo\u2019 essere facilmente sviluppata, allenando quelle parti del sistema nervoso e del sistema endocrino che la regolano, in particolare la ghiandola pituitaria e quella pineale e la loro comunicazione, il loro collegamento con il cuore.<\/p>\n<p>La mente ha la facolt\u00e0 di essere piu\u2019 veloce del tempo e dello spazio.<\/p>\n<p>Si dice che In 9 secondi \u00a0analizza e valuta tutti gli aspetti di una situazione e riesce ad arrivare alla soluzione corretta.<\/p>\n<p><strong>Questo e\u2019 il talento dell\u2019intuizione che abbiamo tutti quanti !!!<\/strong><\/p>\n<p>Ma se vogliamo ampliare questo nostro potere e allenare la mente a prendere decisioni, senza necessariamente passare , ogni volta, attraverso processI decisionalI, razionalI, analiticI, se vogliamo imparare ad affidarci di piu\u2019 all\u2019intuizione e ascoltarne i messaggi \u2026dobbiamo <strong>imparare a concentrarci per arrivare a meditare<\/strong> !<\/p>\n<blockquote><p><em>E\u2019 mia convinzione che ogni persona dispone di un quieto centro interiore,\u00a0che non \u00e8 mai disturbato, ed \u00e8 immobile,\u00a0come il punto al centro di una ruota o di un asse\u00a0che rimane fermo. Quello che dobbiamo fare \u00e8 trovare questo\u00a0tranquillo centro dentro di noi e ritirarvisi periodicamente per riposarsi e per\u00a0rinnovare il nostro \u00a0vigore. (<\/em><em>Maxwell Maltz)<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Dobbiamo trovare quel centro tranquillo e riposarci \u00a0li\u2019!<\/p>\n<p>In un primo momento \u201cnon fare nulla\u201d pu\u00f2 sembrare spiacevole,\u00a0soprattutto quando\u00a0 la lista delle cose da fare ci richiama al dovere. Ma quando si comincia a percepire, \u00a0come risultato, <strong>un aumento della\u00a0creativit\u00e0, della messa a fuoco e della \u00a0produttivit\u00e0<\/strong>, ogni dubbio si dipana .<\/p>\n<p>Diversi studi scientifici \u00a0dimostrano come la meditazione sia \u00a0benefica sia per il sistema nervoso che per tutto l\u2019organismo. Produciamo onde a bassa frequenza (alfa e teta, proprie del rilassamento profondo) ma anche onde ad alta frequenza (gamma, proprie dell\u2019attivita\u2019 cognitiva molto intensa) cio\u2019 significa che <strong>durante la meditazione siamo al contempo molto rilassati ma anche molto vigili. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Proprio \u00a0durante la pratica possono venire idee nuove o intuizioni<\/strong>!<\/p>\n<p>Mani incrociate davanti al petto con i due indici distesi e rivolti verso l\u2019alto \u2013 sguardo rivolto verso la punta dei 2 indici.<\/p>\n<p>Inspira dalla bocca 4 tempi \u2013espira dal naso 1 tempo .<\/p>\n<p>Continua cosi\u2019 per 3 minuti<\/p>\n<p><strong>Basta solo provare ! <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai mai avuto una grande idea creativa ed originale quando sei stressato ? 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