Nel mondo del lavoro oggi affrontiamo sfide molto simili.<\/p>\n
I concorrenti sono gli animali grossi e piccoli; quando si \u00e8 alle prese con nuovi progetti dobbiamo saper contare su un ottimo senso dell\u2019orientamento, fondamentale per raggiungere il successo.<\/p>\n
A volte dobbiamo decidere in tempi brevi il da farsi o, magari, far fronte ad un imprevisto.<\/p>\n
Il terreno accidentato potrebbe farci inciampare .<\/p>\n
Anche nella giungla del mondo del lavoro la forza della mente \u00e8 un prerequisito indispensabile per assicurarsi la sopravvivenza e il successo, per una positiva crescita professionale.<\/p>\n
Lo YOGA<\/strong> , attraverso i suoi esercizi e l\u2019atteggiamento che li accompagna,\u00a0 contribuisce a sviluppare la forza mentale e a dirigerla, in modo tale da promuovere sia il successo che la qualit\u00e0 della vita. <\/strong><\/p>\n Lavoro da tanti anni in un\u2019agenzia pubblicitaria milanese, dove i ritmi sono sempre convulsi e i progetti sempre urgentissimi. I momenti in cui riesco a pianificare bene le mie giornate sono pochi, mentre la quotidianit\u00e0\u00a0 spesso si traduce nel gestire imprevisti.<\/p>\n Recentemente abbiamo organizzato un roadshow di 14 tappe su tutto il territorio italiano, per una nota casa farmaceutica. Avevamo un mese per fare tutto. Poco budget e per soli clienti top. Ci siamo ritrovati a gestire, 24 ore prima delle singole tappe,\u00a0 250\/300 ospiti invece dei 20\/30 pattuiti inizialmente. <\/em><\/p>\n Location non adatte e da sostituire, cibo da aggiungere, materiale di comunicazione da stampare all\u2019ultimo momento, segreteria organizzativa in tilt, ecc.<\/em><\/p>\n Come affronto in genere questi momenti? <\/em><\/p>\n Personalmente, mi chiudo\u00a0 nel mio ufficio e faccio \u201cblocktime\u201d per 10 min., occhi chiusi\u00a0 e inspiro 6 tempi , trattengo 6 tempi ed espiro 6 tempi (respirazione triangolare).<\/p>\n Lo ripeto dalle 3 alle 5 volte. Solo cos\u00ec riesco ad acquietare la mia mente agitata e a contenere la mia ansia. Mi rifocalizzo e successivamente agisco piu\u2019 diretta ed efficace.<\/p>\n Inoltre da moti anni, ogni giorno, alla mattina, appena sveglia, prima che tutto prenda forma, pratico una semplice sequenza di esercizi yoga, che mi sono scelta,\u00a0 che contribuiscono ad aumentare la mia CONCENTRAZIONE, la mia CALMA e il mio RADICAMENTO.<\/p>\n Tutto ci\u00f2 mi aiuta tantissimo, a restare allineata a me stessa e a perseguire quelli che per me sono successi.<\/p>\n Puntare al successo non \u00e8 una prerogativa tipica dello yoga. <\/strong><\/p>\n Lo yogi accetta il successo con calma imperturbabile.<\/strong> Ci\u00f2 che ci insegna lo yoga \u00e8 che bisogna raggiungere il successo rimanendo rilassati <\/strong>su un sentiero che dovrebbe essere impegnativo e sereno e non arduo e angosciante.<\/p>\n Attraverso lo yoga si riesce a prendere le distanze dalla \u201cgabbia\u201d della routine, piena di tensioni e\u00a0 conflitti , ci si allena ad aumentare l\u2019attenzione , ma l\u2019attenzione al momento presente, svuotando la mente da tutti i \u201crumori\u201d inutili.<\/p>\n Quando la mente \u00e8 \u201c vuota \u201d \u00e8 calma. Quello \u00e8 il punto di massima forza perch\u00e8 in quel momento arrivano le giuste intuizioni.<\/p>\n La mente calma contribuisce ad aumentare la FORZA<\/strong> che ci permette di prendere le migliori decisioni con CORAGGIO e CHIAREZZA<\/strong>.<\/p>\n Lo yoga rafforza la capacit\u00e0 di compiere azioni audaci ed efficaci.<\/p>\n Lo yoga promuove il CORAGGIO, inteso come un impeto che sgorga da una mente sempre intenta a conquistare con forza, che non ha niente a che fare con la prepotenza, ma un CORAGGIO \u201c GENTILE \u201c<\/strong> che deriva da un atteggiamento sincero, davanti anche all\u2019eventuale sconfitta.<\/p>\n Lo yoga allena la consapevolezza che ogni singolo fallimento non \u00e8 un disastro, ma la possibilit\u00e0 costante di porre delle correzioni.<\/p>\n Provare e riprovare un\u2019 \u201dasana\u201d e ogni volta entrare sempre pi\u00f9 nella posizione, correggerla, imparare a respirarci dentro, espirare, lasciare andare proprio dove si sente maggiore resistenza, ma con gentilezza e rispetto, provando di volta in volta a superare il proprio limite fisico.<\/p>\n Questo \u00e8 un grande allenamento per la mente.<\/p>\n Si parte dallo strumento pi\u00f9 grossolano che \u00e8 il corpo.<\/p>\n Espirare lentamente per permettere alla mente di restare calma e presente e al corpo di stabilizzarsi nella miglior espressione dell\u2019asana\/posizione.<\/p>\n A tal proposito suggerisco \u00a03 piccoli accorgimenti<\/strong> da provare a sperimentare :<\/p>\n Vajrasana<\/strong> : \u00e8 detta \u201c posizione stabile\u201d.<\/p>\n Questa posizione porta automaticamente ad una profonda calma interiore, forza e capacit\u00e0\u00a0 di resistere nel mezzo di qualsiasi tempesta.<\/p>\n Meditazione <\/strong>: immaginati stabile e solido come una roccia: silenzioso, immobile, potente e tranquillo. Sai che dentro di te, nella tua calma interiore, c\u2019\u00e8 tutta la forza che ti serve per affrontare ogni sfida.<\/p>\n Affermazione<\/strong> : ora ripeti pi\u00f9 volte l\u2019affermazione seguente, pronunciandola con forza, concentrazione e convinzione. Prima a voce alta, poi con tono pi\u00f9 basso, poi sussurando ed infine solo mentalmente: \u201c Nel silenzio contatto la mia forza interiore<\/em>\u201d<\/p>\n Ecco cosa pu\u00f2 voler dire essere oggi un imprenditore\/manager \u201cyogi\u201d nella giungla del mondo del lavoro !<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mi sono ispirata a \u201cil LIbro della Giungla\u201d, proprio perch\u00e9 spesso mi sento come Mowgli nella giungla, durante le mie giornate lavorative. La vita quotidiana, mostra frequentemente delle analogie con la battaglia per la sopravvivenza che si consuma nella giungla. Mowgli, nella giungla, si trova continuamente a superare ostacoli e a correre rischi: animali grandi …<\/p>\n","protected":false},"author":114,"featured_media":5777,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[127,133],"tags":[207],"yoast_head":"\n![\"yoga\"](\"https:\/\/impresaincorso.it\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/yoga.png\")
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